Судья шоу «МастерШеф» на телеканале СТБ Татьяна Литвинова по долгу службы пробует множество блюд, а потому возникает закономерный вопрос: как ей удается сохранять фигуру? Как выяснилось, все просто – каши с утра и поменьше еды.

Ценными советами Литвинова поделилась с порталом іvona.bigmir.net

«Не могу сказать, что прям ограничиваю себя, – рассказывает Татьяна. – Просто в силу таких графиков иногда даже не успеваешь нормально поесть. Я в последнее время не ем, а чаще именно дегустирую, пытаюсь понять новые вкусы. Безусловно ем овсянку с утра. Мне нравится есть с утра кашку с фруктами. Я считаю, что время для фруктов – это именно утро. Еще я делаю йогурт сама дома, в кастрюльке. Всегда и со всеми делюсь рецептом, когда они спрашивают, какой йогурт лучше. Самый лучший йогурт тот, который ты приготовил своими руками, ведь ты знаешь, какие бактерии ты купил, и использовал стерильную посуду.

Стараюсь делать завтраки легкими и питательными, но при этом, чтобы они были сбалансированы. И если в этот день я употребляю углеводы, то стараюсь не есть белки. И наоборот, ем белки – не ем углеводы».

Что тут скажешь, классика жанра: как не генетика, так овсянка по утрам.

Муся

Фото: пресс-служба СТБ