Медийщики поделились рецептом: как мотивировать себя на работу, когда силы на исходе

Внезапный приступ лени может случиться в любое время года. Мы попросили медийщиков рассказать, как они мотивируют себя на работу, когда силы и энтузиазм на исходе.

Юрий Петрушевский, спецкор канала «Прямой»:

— Сейчас работа кипит, поскольку на 24 августа у нас запланирован запуск и все мои мысли сейчас в будущих эфирах, программах, включениях... Главная мотивация в данный момент — это люди, которые меня окружают. Я всегда работаю с лучшими, но здесь собралась такая команда, что временами хочется кричать от восторга. Моя работа — это же мое хобби. А теперь представь, что я занимаюсь лучшим в мире делом с самыми лучшими представителями профессии в этой стране. Как это может не мотивировать?

Евгения Скорина, ведущая студии LIVE на «112 Украина»:

— Когда сил нет, никакая мотивация не поможет. Нужен отдых. Здесь все четко. И лучше не испытывать свое здоровье. Я еду к морю. Хоть на пару дней. Там рождается и энтузиазм, и силы. А там уже каждый решает: отключаться из информационной повестки или продолжать следить вполглаза￿.

Алексей Душка, ведущий программы «Жизнь без обмана» на «1+1»:

— Что делаешь, когда опускаются руки? У меня был замечательный преподаватель по актерскому мастерству, который мне всегда говорил: «Паши, сину, паши. Ти знаєш, що талант — це на 95 % реалізація самого таланту, тому паши». Когда я сажусь и у меня руки опускаются, ничего не выходит, я просто вспоминаю его слова. Я понимаю, что если ты уперся в тупик, нужно сделать несколько шагов назад и посмотреть, может, где-то там все же есть проход.

Владимир Денисенко, пиар-менеджер кинокомпании MKK film service:

— В такой ужасной комбинации, когда нет ни сил, ни желания, единственная работающая мотивация: «Соберись, тряпка, до отпуска месяц. Подзарядишься и вернешься на работу с новыми силами». Иногда срабатывает. Но если вернулся, а рвение к работе так и не воспряло, то лучше сразу искать работу по душе.

Виктор Коломиец, ведущий студии LIVE на «112 Украина»:

— Прежде всего в таких случаях необходимо запустить автомотивацию — в конце концов, это выбранная мной работа, которая к тому же является публичной, а значит — еще более ответственной. Впрочем, в критические моменты запустить этот процесс без вдохновения крайне трудно. И вот тут мне приходят на помощь... лошади. Заниматься верховой ездой я начал всего несколько лет назад. Хотя еще с детства, когда я проводил все лето в деревне, дедушка часто брал меня с собой в лес или на луг и давал поупражняться с конной упряжкой. Но только я сел верхом, понял — это не только драйв, скорость и ловкость, это еще и невероятный релакс. После скачек рысью или галопом у меня появляется необходимое воодушевление. А обычная 40-минутная прогулка верхом успокаивает, настраивает на позитив. Лучше всего это делать в поле — там ничто не мешает сосредоточиться, собрать вместе все мысли, сконцентрировать идеи. Главное — не ехать к лошадям «с анонсом». Лучше не говорить об этом даже самым близким людям. Тогда ничто не помешает восстановлению сил после эмоционального и физического истощения. А еще — возьмите с собой сахар-рафинад. Тогда конь еще лучше будет понимать ваши потребности и охотно поможет в восстановлении сил и вдохновения.

Алексей Тритенко, актер, звезда сериала «Коли ми вдома»:

— В такие моменты опираешься на профессионализм. Я говорю себе: «Это можешь сделать только ты, люди ждут, соберись ты же профессионал!»

Екатерина Примина, пиар-директор телеведущей Регины Тодоренко:

— В этот момент я открываю сайт с авиабилетами, смотрю цены в те направления, куда хочу отправиться, и мотивация работать дальше появляется сама собой. Иногда нужно просто отдохнуть и позволить себе ничего не делать. В такие дни я отключаю телефон и отправляюсь куда-то к воде, например, на Киевское море. Я выросла в городе на море, я знаю, какое разное оно может быть летом, зимой, осенью, весной. Около воды я черпаю силы и энергию, для меня это такое себе место силы.

Вадим Колодийчук, ведущий студии LIVE на «112 Украина»:

— У таких випадках я згадую, чому взявся за цю справу. За рутиною мета всіх наших старань може припасти пилом. Тому дістаємо свою «карту», шукаємо себе на ній, обов’язково позитивно оцінюємо те, що вже встигли пройти і зробити, і впевнено рухаємося далі — вперед та вгору.

Звісно, можливо, вам ще потрібно просто перепочити. Я в таких випадках мандрую — містом, різними куточками України чи й далі. Впевнений, що ви точно знатимете, який відпочинок потрібен саме вам.

До того ж, як підказує досвід, найважче посередині шляху. А тому якщо ви вже пройшли половину дороги і зробили хоч на один крок більше, то зовсім не раціонально повертатися.

Денис Кушнаров, журналист телеканала «Интер»:

— На вопрос: «В чем твой секрет?», Бредли Купер в фильме «Области тьмы» отвечал правду: «В таблетках!». По сути, у меня то же самое, таблетки, только не такие волшебные! Но я в постоянном поиске новых «неаптечных» витаминных добавок. Так что моя мотивация и энтузиазм начинаются с хорошего самочувствия. Как только оно на уровне — свергаются горы!

Фото: Фейсбук, пресс-служба канала «Украина», пресс-служба канала «112 Украина»